Kiedy miałem 6 lat zostałem Królem Ciszy. Opiekunki w przedszkolu, żeby mieć w ciągu dnia odrobinę ciszy i spokoju, wymyśliły taką zabawę, w której dziecko, które najdłużej było cicho, uzyskiwało ten zaszczytny tytuł. Ta historia była potem tematem żartów na temat mojej dziecięcej wrażliwości, ufności i naiwności podczas różnych spotkań rodzinnych. Dopiero wiele lat później zrozumiałem, że w moim przypadku było to coś więcej…
Wysoka wrażliwość i praktyka uważności
Jako nastolatek, zacząłem uważnie przyglądać się swoim uczuciom, emocjom i doświadczeniom, traktując je jako główne źródło wiedzy i zrozumienia o sobie samym i o otaczającym mnie świecie. Medytacja, uważność i wewnętrzna praca – mentalna, energetyczna i duchowa, poznawane z różnych źródeł, według różnych szkół i systemów, formalnych i nieformalnych, z różną intensywnością przewijały się przez całe moje życie. Regularna praktyka uważności pomagała mi poznawać i lepiej rozumieć siebie i radzić sobie z moją wysoką wrażliwością, trudnymi emocjami i problemami zdrowotnymi, które towarzyszyły mi w różnych momentach i obszarach mojego życia. Zrozumiałem i doświadczyłem na sobie, że medytacja działa i poczułem, że to moja droga.
Droga serca – droga do siebie
Kilka lat temu, po ponad 20 latach pracy jako fotograf, ekspert do spraw druku i zarządzania barwą, menedżer produktu, serwisant, informatyk, specjalista wsparcia technicznego, opiekun klienta, trener i nauczyciel, zaufałem sobie i poszedłem za głosem serca. Poczułem, że tym, co najbardziej chcę dalej robić w moim życiu, jest pomaganie ludziom. Że moją drogą zawsze była i jest droga serca. Poczułem i zrozumiałem, że dzięki moim naturalnym talentom, doświadczeniom i wewnętrznej mądrości, umiem i mogę wspierać ludzi w odnajdywaniu drogi do siebie, pomagać w uzdrawianiu wnętrz i przynosić ulgę w cierpieniu.
„Wędruję tylko po ścieżkach, obdarzonych sercem,
po ścieżkach, które mogą mieć serce.
Po nich wędruję,
bo przemierzyć je do końca
to jedyne wyzwanie warte podjęcia.
Oto którędy wędruję i patrzę,
patrzę z zapartym tchem.”
―
Carlos Castaneda, Nauki Don Juana
Trening mindfulness – certyfikowany trener
Ukończyłem studia Uniwersytetu SWPS na kierunku “Uważność i współczucie – podstawy, badania i psychoterapia.” i kontynuuję ścieżkę trenerską w nurcie terapii poznawczej opartej na uważności MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life) w ramach zaawansowanego szkolenia nauczycielskiego The Oxford Mindfulness Centre.
Jestem certyfikowanym trenerem uważności dla dzieci metodą Eline Snel© – Uwaga to działa! / Uważność i spokój żabki i absolwentem kursu nauczycielskiego uważności dla dzieci Mindful Schools Educators Essentials.
Terapia IFS – terapia i praktyka
Jestem w trakcie oficjalnego szkolenia na praktyka pierwszego poziomu w nurcie terapii IFS – Internal Family Systems (po polsku System Wewnętrznej Rodziny, w skrócie: SWR) i uczę się pracy terapeutycznej polegającej na pracy z częściami klienta i jego wewnętrznym systemem. IFS poznaję od kilku lat pracując w Life Architect przy organizacji warsztatów i szkoleń w tym modelu, dedykowanych dla psychoterapeutów i specjalistów zdrowia psychicznego. Od ponad roku jestem w terapii własnej w tym modelu. Dopiero osobiste, głębokie doświadczenie skuteczności tej metody w uzdrawianiu traumy i wewnętrznego dziecka sprawiło, że odważyłem się wziąć udział w tym szkoleniu jako uczestnik i wejść na ścieżkę praktyka IFS.
NVC i Tai Chi – ścieżka pokoju
Studiuję Porozumienie bez Przemocy wg Marshalla B. Rosenberga (Non Violent Communication, NVC) na studiach podyplomowych w Collegium Civitas.
Trenuję Tai Chi i Chi Kung w warszawskim Tai Chi Studio.
Kontakt i współpraca
Prowadzę warsztaty i treningi uważności, praktykę medytacji, indywidualne konsultacje oraz sesje IFS.
Napisz do mnie aby poznać terminy kolejnych treningów i warsztatów uważności albo umówić się na indywidualną konsultację lub sesję IFS.